Sabine Edlmayr-Sefrin
- COACHING
- TRAINING
- MEDIATION
Stell dir vor: Du erkennst,
was dich bremst. Du gestaltest,
was dich beflügelt.
Um uns herum sehen wir viele starke und erfolgreiche, selbstbewusste und glückliche Menschen. Menschen, die voll im Leben stehen und scheinbar jede berufliche und private Situation meistern.
In Wahrheit jedoch hat fast jeder von uns sein Thema. Eine Frage, auf die er allein keine Antwort findet, eine Unsicherheit, die noch nicht überwunden ist oder eine Aufgabe, die sich immer wieder stellt.
Ich begleite Menschen dabei, ihre ganz persönliche Herausforderung zu erkennen, innere Bremsen zu lösen, ihre Stressspeicher zu leeren, um ihre Balance zu finden und ihr volles Potenzial zu nutzen. Dabei ist es mein Ziel, Raum für persönliche Entwicklung zu schaffen. Für den Einzelnen wie auch im Team. Im Business wie auch im Privaten.
Lassen Sie uns gemeinsam herausfinden, worin Ihre Herausforderung besteht – und wie Sie diese meistern können. Ich freue mich darauf, Sie kennenzulernen!
„Coaching darf auch Spaß machen und soll Aha-Erlebnisse garantieren. Für mich gehören dazu ganz viel Verstand und Empathie, Herz und Humor.“
SES
Typische Anliegen, mit denen Kunden zu mir kommen
- Business
- Privat
- Management
- Mitarbeitende
Es fällt mir schwer, meine Rolle als Führungskraft anzunehmen. Wie kann ich meine Position erfolgreich ausfüllen?
Wie kann ich meine Mitarbeiter zu einem Team zusammenbringen?
Es fällt mir schwer, Entscheidungen zu treffen. Wie gewinne ich Selbstvertrauen in mich und meine Entscheidungen?
Ich muss immer wieder vor dem Management präsentieren. Wie kann ich meine Nervosität bewältigen?
Ich möchte mich beruflich verändern, weiß aber nicht genau, wohin. Da wo ich bin, halte ich es nicht mehr aus. Wie finde ich den richtigen Weg?
Ich kann nicht mehr schlafen, die Arbeit stresst mich total. Wie komme ich wieder zur Ruhe und bewältige meine Aufgaben?
Ich hatte einen Panikanfall in der Arbeit – wie komme ich wieder ins Lot?
Ich werde gemobbt und würde am liebsten kündigen. Wie kann ich mit der Situation umgehen?
- Erwachsene
- Kinder und Jugendliche
Wir wollen uns trennen. Wie schaffen wir es, dass sich unsere Kinder dennoch sicher und gesund entwickeln können?
Ich kann nicht mehr schlafen, habe Migräne – medizinisch ist aber alles in Ordnung. Was kann ich gegen meine Schlafstörungen tun?
Themen aus meiner Vergangenheit holen mich immer wieder ein. Wie kann ich endlich damit abschließen?
Wir reden in unserer Familie nicht mehr miteinander. Wie bekommen wir unser Familienleben wieder in den Griff?
Ich werde von meinen Mitschülern gemobbt. Wie kann ich mich wehren?
Ich habe Prüfungsangst. Wie kann ich damit umgehen, damit ich meine Prüfungen schaffe?
Ich habe keine Freunde und traue mich kaum noch aus dem Haus. Wie kann ich wieder zuversichtlich werden?
Ich habe totalen Stress mit meinen Eltern und halte das nicht mehr aus. Wie kann es weitergehen?
Meine Methode: Neurosystemisches Coaching
Als Psychologin – u.a. mit der Ausbildung Neuroimagination® – möchte ich Sie dabei unterstützen, „wieder zu sich zu kommen“, Gefühl und Verstand, also Emotio und Ratio in Einklang zu bringen. Denn nur in Verbindung von beidem können wir auf unsere Fähigkeiten vollumfänglich zugreifen und sie einsetzen.
Neurosystemisches Coaching nach der Methode Neuroimagination® befähigt uns dazu
wieder kongruent mit uns und unseren Gefühlen zu sein
wieder Energie zu gewinnen, in unserer Kraft zu sein
konzentriert, energievoll und selbstwirksam unser Leben zu gestalten
Stressoren bewusst zu begegnen, ihnen nicht mehr ausgeliefert zu sein, uns selbst zu steuern und den Negativkreislauf zu unterbrechen
wieder mit uns im Lot zu sein
traumatische Erfahrungen aufzulösen und abzuschließen
Neuroimagination® – darüber will ich mehr erfahren!
Der Mensch ist ein wunderbares hocheffizientes Lebewesen, das nur eines will: am Leben bleiben. Deshalb achtet unser Gehirn auf alles, was bedrohlich sein könnte – und reagiert hochsensibel auf alle Impulse, nur um uns zu schützen. Da der Organismus jegliches Erleben, jegliches individuelle Wahrnehmen speichert und nichts vergisst, reagiert er auch unverzüglich, sobald er etwas wahrnimmt, das er schon einmal erlebt hat (und, bei negativem Erleben, was eine potentielle Gefahr sein könnte).
Hormone wirken sich auf das Denken, Wahrnehmen und Fühlen aus
Gemachte Erfahrungen und gedachte Erinnerungen, aber auch Interpretationen mischen sich mit Erlebtem, Vorstellungen, Gehörtem, Gesehenem. Alle Sinnesorgane beteiligen sich an dem Prozess, haben ihre Erinnerungen und Erfahrungen. Das meiste davon ist unbewusst, wird aber sofort aktiviert, wenn ein bekannter Geruch, erinnertes Geräusch, vertrauter Geschmack etc. von uns wahrgenommen wird. Wir erleben diese Aktivierung als Veränderung im Stoffwechsel, der Neurotransmitter, der Ausschüttung von Hormonen – Glücks- oder Stresshormonen und vielem anderen – als Auswirkungen auf das Denken, Wahrnehmen und Fühlen. Als Auswirkung auf den gesamten Organismus: Bei positiven Sinneseindrücken kommt Freude auf, Leichtigkeit, Glück, Zuversicht und Optimismus. Bei negativen Erinnerungen, Belastungen oder Situationen fühlen wir uns ausgeliefert, fremdgesteuert, erleben wir Hilflosigkeit, Angst, Panik, Ärger, Wut. Wir verlieren die Kontrolle über uns selbst.
Wenn Emotionen die Kontrolle übernehmen
Die Emotionen übernehmen die Steuerung unseres Denkens und Handelns, der Verstand wird „zurückgestellt“: das Überlebensprogramm unseres Organismus unternimmt alles, um die „Gefahr“ abzuwenden. Denken ist dabei nicht wichtig, Hauptsache überleben. Die Veränderungen im Stoffwechsel, der Hormone, der Neurotransmitter wiederum haben Auswirkungen auf den Körper, auf unser Immunsystem, auf alles. Bluthochdruck, Diabetes, Migräne und vieles andere können negative Folgen davon sein. Unsere Reaktionen werden dann z.B. von Ärger, Wut, Verzweiflung, oder Hilflosigkeit gesteuert. Die Beziehungen zu unseren Mitmenschen verändern sich, werden strapaziert und gehen schlimmstenfalls in die Brüche. Ein neuer Stresskreislauf beginnt. Stress der Eltern, der Erwachsenen wird auf die Kinder übertragen – und diese „sammeln“ ebenfalls Erfahrungen, die Auswirkungen auf ihre Entwicklung haben.
Neuroimagination® hilft, innere Stärke zu gewinnen
Wie können wir verhindern, dass wir uns ausgeliefert fühlen, wie können wir wieder in die Selbststeuerung und Selbstwirksamkeit kommen? Wie können wir Verletzungen – und liegen sie noch so weit in der Kindheit zurück – heilen und abschließen? Mit der Methode Neuroimagination® gelingt es, ungünstige Erfahrungen und Erlebnisse so zu verarbeiten und abzuschließen, dass wir wieder (oder oft auch endlich) innere Stärke gewinnen und unser Leben selbstwirksam und selbstbestimmt gestalten können – unabhängig davon, was uns einst so belastet hat. In einem Coaching werden Stressspeicher aufgelöst und individuelle Strategien entwickelt, um adäquat gegenüber den Herausforderungen zu reagieren und diese zu bewältigen: Wir bekommen Zugriff auf unser Potenzial, verspüren Energie und gestalten unser Leben selbstwirksam. Wir sind handlungsfähig, entwickeln hilfreiche Handlungsstrategien – und gestalten unser Leben selbstwirksam.
Meine Mission:
Menschen ermöglichen, ins Gleichgewicht und damit in ihre Kraft zu kommen und ihr Potenzial voll auszuschöpfen.
Ich bin mit Leib und Seele Psychologin. Etliche Jahre habe ich als Angestellte unterschiedliche Aufgaben im Human Resources Bereich bei Unternehmen jeder Größenordnung übernommen. Seit 2004 unterstütze ich als selbstständige Beraterin, Trainerin und Coach Menschen und Unternehmen dabei, neue Energien für Veränderungen freizusetzen. Zu meinen Kunden gehören große und mittelständische, aber auch kleinere Unternehmen aus den Bereichen Automobil, Medizin sowie renommierte Handelsunternehmen.
Auch Ärzten und medizinischem Personal stehe ich rund um das Thema
„Kommunikation mit Klarheit und Empathie“ zur Seite.
Einen immer größeren Schwerpunkt meiner Tätigkeit bildet das Coaching von Menschen sowohl im beruflichen als auch im privaten Kontext. Ebenso begleite ich Kinder und Jugendliche in ihren Anliegen und Herausforderungen.
Meine Aus- und Weiterbildungen
Arbeits-, Betriebs- und
Organisations-Psychologie
Klinische Psychologie
Mediation
Neurosystemisches Coaching (Neuroimagination®),
anerkannt vom DBVC
Kinder- und Jugend-Neuroimaginations-Coaching®
Ausbildung zum Gewalt-Krise-Trauma-Coach®
